¿Qué hace tan diferente al HIIT?
Desde hace varios años, el Entrenamiento a Intervalos de Alta Intensidad (High-Intensity Interval Training, o HIIT, en inglés) ha demostrado ser uno de los modos de entrenamiento más eficaz para la mejora física en multitud de variables, desde marcadores lipídicos y pérdida de grasa al aumento de la fuerza, resistencia y reducción de riesgo cardiovascular […]
La misma proteína potencia el rendimiento muscular y el aprendizaje
Las neuronas se alimentan únicamente de glucosa. Gracias a la oxidación de su producto, la mitocondria puede generar ATP, que es la moneda de cambio energética del organismo. El resto del cuerpo, por otra parte, es capaz de utilizar otras fuentes de energía aparte de la glucosa para funcionar correctamente. La más conocida es la […]
Nueva hormona descubierta: ¿contra la obesidad y el envejecimiento?
El sistema endocrino es fascinante. Si ya has terminado de poner los ojos en blanco y pensar «Me abuuuuurrooooooooo», recapacita. Las hormonas, producto de los diferentes órganos que componen este sistema, son capaces de y fundamentales para iniciar una cantidad de respuestas fisiológicas tan complejas como relevantes para el organismo. La mayoría de ellas se […]