¿Qué hace tan diferente al HIIT?
Desde hace varios años, el Entrenamiento a Intervalos de Alta Intensidad (High-Intensity Interval Training, o HIIT, en inglés) ha demostrado ser uno de los modos de entrenamiento más eficaz para la mejora física en multitud de variables, desde marcadores lipídicos y pérdida de grasa al aumento de la fuerza, resistencia y reducción de riesgo cardiovascular […]
De la obesidad a la diabetes tipo 2: ¿el camino un poco más claro?
Decir que comer más de la cuenta implica ganar peso y es el camino predilecto hacia la obesidad es, a estas alturas, una obviedad. Como lo es también mencionar el riesgo que esta condición representa para la salud y la relación que mantiene con la aparición de otras enfermedades como la diabetes tipo 2, o […]